Gaufres High Protein
Vendredi 06 Novembre 2020
Vous cherchez également une recette simple pour un en-cas sain ou pour un en-cas riche en protéines après un entraînement musculaire ? Découvrez cette recette super simple avec seulement 4 ingrédients et faites vos propres gaufres Etixx Riches en Protéines !
De quoi avez-vous besoin ? (pour 4 gaufres)
- 3 oeufs
- 1 banane mûre
- 1 cuillère de la farine de noix de coco
- 30 gramme Etixx High Protein Vanille
Préparation
- Chauffez le gaufrier à température moyenne
- Mettez tous les ingrédients dans un mixer et mélangez-les jusqu’à obtention d’une pâte homogène.
- Versez la moitié de la pâte dans le gaufrier beurré et attendez jusqu’à ce qu’elles soient prêtes.
- Répétez pour le reste de la pâte.
CONSEIL
Vous n’avez pas de gaufrier? Utilisez des moules en silicone que vous pouvez mettre au four. Mettez de l’huile de coco dans les moules et mettez les au four à 180° pour au moins 30 minutes. Servez les gaufres avec vos fruits préférés ou un peu de miel.
