Etixx

Le nom de Hilde Dosogne (53 ans) vous est-il familier ? Il y a de fortes chances, car en tant que Marathon Woman, elle s'est lancée depuis le 1er janvier, avec le soutien des produits Etixx, dans une tentative de record du monde en courant un marathon 151 jours d'affilée. Si elle réussit, Hilde aimerait étendre cette série à 366 jours afin de collecter des fonds supplémentaires pour l'organisation caritative BIG against breast cancer, une organisation à but non lucratif qui finance la recherche sur le cancer du sein. Découvrez ses conseils et astuces ci-dessous.

La tendance actuelle dans le monde des sports d'endurance est d'absorber autant d'hydrates de carbone que possible dans le but d'éviter l'homme au marteau et de maximiser ainsi les performances. Souvent, de grandes quantités d'hydrates de carbone sont ingérées à l'aveuglette, parfois jusqu'à 120 grammes par heure, sans se demander si cela améliore effectivement les performances ou non. Mais quelle est la quantité et la composition souhaitées dans le cadre d'efforts aussi prolongés ? Et à qui cela convient-il en fin de compte ? Dans le blog ci-dessous, le Dr Eline Lievens, spécialiste de l'exercice physique à l'université de Gand, présente les trois principales lignes directrices.