Carbo-Gy Red Fruits smoothie
Vrijdag 06 November 2020
It is important to prepare your body for the days before a prolonged or intensive exercise and to increase the intake of carbohydrates. Our Etixx ambassador Charlot Pauwels has made a delicious smoothie based on the Etixx Carbo-Gy Red Fruits. With 120 grams of carbohydrates, this recipe is ideal for optimal carbo-loading.
Macronutriënten
120g koolhydraten – 3g vet – 6g eiwitten
Wat heb je nodig?
- 1 banaan
- 100g frambozen of rode vruchten
- 150g Griekse yoghurt
- 3 el havermout
- 250ml water
- 4 schepjes Carbo-Gy Red Fruits
Bereidingswijze
- Meng het water met de 4 schepjes Carbo-Gy. Schud goed zodat de het goed is opgelost.
- Doe eerst 100g van de Griekse yoghurt onderaan in je smoothie glas of jar.
- Doe de banaan, de rode vruchten, de resterende Griekse yoghurt, de havermout en de Carbo-Gy in een blender en laat een minuutje blenden tot een smeuïge smoothie.
- Vul het glas of de jar met de Carbo-Gy smoothie. Werk af met een vers framboosje.
In samenwerking met de Etixx Ambassadrice Charlot Pauwels (Cook A Lot).
Zin in meer recepten?
Website: www.cookalot.be
Instagram: @cookalotbycharlot
Facebook: @cookalotbycharlot
