MACRONUTRIENTS 120 g de glucides – 3 g de lipides – 6 g de protéines DE QUOI AVEZ-VOUS BESOIN ? 1 banane 100 g de framboises ou de fruits rouges – …

Type de sport “Aviron”   Quel sera votre « GiveItYourAll moment » en 2020 – 2021 (votre plus grand défi sportif) ? “Me qualifier pour les Jeux olympiques de Tokyo – …

Comment améliorer vos prestations sportives grâce à une stratégie d’hydratation adaptée ? La température ambiante constitue l’un des principaux facteurs responsables de la perte d’hydratation pendant un effort physique. C’est également – …

Avez-vous toujours envie de ce Recovery Shake bien mérité pendant un effort ? Avec la recette ci-dessous de notre ambassadeur Etixx, Charlot Pauwels, vous pouvez donner une touche exotique à – …

Repas – 2 personnes MACRONUTRIMENTS (pour 1 portion) 485 kcal – 61g de glucides – 13 g de lipides – 25 g de protéines DE QUOI AVEZ-VOUS BESOIN? 80 g de couscous 1 oignon – …

Cette saison aussi l’équipe Knack Roeselare fait appel aux produits Etixx. Nous avons posé quelques questions à joueur Matthies Verhanneman. Vous êtes curieux de savoir quels produits Etixx Matthijs utilise – …

    G. Devriendt, Diététicien du sport KAA Gent, Knack Volley Roeselare, Belgian Red Flames       1. PRÉVENTION DES BLESSURES Une bonne alimentation permet-elle d’éviter les blessures? Il – …

Confronté(e) à une blessure? Il importe alors de favoriser son rétablissement, aussi par l’alimentation. Ce petit-déjeuner contient tous les ingrédients importants pour accélérer votre convalescence.   Petit-déjeuner – 4 portions – …

Le High Protein Shake d’Etixx est un moyen idéal pour reconstruire vos réserves de protéines après un entraînement. Shake it. Drink it. Love it. De cette façon vous obtenez rapidement – …

Les protéines de notre alimentation sont non seulement nécessaires à la croissance de notre corps, mais également à son entretien. Pensez notamment à la réparation des blessures, à la défense contre les – …

L’alimentation peut avoir une influence énorme sur les troubles gastro-intestinaux pendant le sport. Les heures précédant une compétition, il est important d’éliminer certains aliments qui pourraient stimuler trop ou irriter – …

Chris Goossens – Médecin RSC Anderlecht Des troubles gastro-intestinaux pendant l’effort sont très fréquents chez les sportifs et sont une cause souvent citée pour une compétition qui ne s’est pas – …