Lors d’une journée de repos, il y a peu de choses sur le programme et cette journée est principalement destinée à récupérer après les séances d’entraînement passées, afin que vous – …

Les 20 km de Bruxelles sont programmés ce dimanche. Si nous pouvons croire les prévisions météorologiques, la course se passera dans les mêmes conditions qu’il y a quelques semaines à – …

Avec un réservoir de carburant plein, vous pouvez supporter un effort d’environ 90 minutes. Pendant des efforts de longue durée, l’apport d’hydrates de carbone est nécessaire afin d’approvisionnier les muscles – …

Pendant un effort vous perdez de l’eau en transpirant et en respirant. Quand vous perdez plus de 20 % d’eau, ceci va influencer négativement les performances. Il est donc important – …

Karolien Rector L’hiver sera bientôt à nos portes. Pendant l’hiver, notre résistance est d’autant plus mise à l’épreuve. Comment pouvez-vous, en tant qu’athlète, vous protéger contre une dépression saisonnière? Une – …

Dr. Petra Bruggeman De Aerobics, aquagym jusqu’au foot ou la natation… dans l’intégralité des disciplines sportives, il y a un nombre de règles de base à respecter en termes de – …

Karolien Rector Une bonne alimentation en hiver est importante, pas seulement pour les sportifs qui ont leurs compétitions pendant les mois d’hiver. L’hiver est aussi une période importante pour les – …

Les ingredients pour 4 gaufres hautement: 3 oeufs 1 banane mûre 1 cuillère de la farine de noix de coco 30 gramme Etixx High Protein Vanille Préparation: chauffez le gaufrier – …

Le FC Malines opte pour Etixx Sports Nutrition comme fournisseur de nutrition sportive et de compléments alimentaires. Le club de première division portant le numéro de matricule 25 est la – …

Introduction  « Comment font-ils ? » : il s’agit d’une question que se posent sans doute les personnes qui voient les coureurs cyclistes à l’œuvre lors de la Vuelta. Comment est-ce possible que des – …

Jens Tummeleer est un grand nom du cyclisme. Il a passé treize ans au sein d’équipes phares telles que HTC – Columbia, Team Saxo Bank et Lotto. Et récemment, il – …