Op een rustdag staat er in principe weinig op het programma en deze dag is vooral bedoeld om te recupereren van de voorbije trainingen, zodat je uitgerust aan de volgende – …

Aanstaande zondag staat de 20 km door Brussel gepland. Als we de weersvoorspellingen mogen geloven dan zal de wedstrijd opnieuw onder dezelfde omstandigheden doorgaan als de Ten Miles enkele weken – …

Vooral in de afgelopen jaren zie je steeds meer en steeds grotere tattoos verschijnen in de sportwereld. Zo is uit een rapport gebleken dat 53% van alle NBA-basketbalspelers in het – …

De spelers van voetbalclub RSC Anderlecht maken al ruim 4 seizoenen gebruik van de producten van Etixx. In onderstaand filmpje legt Jochen Decoene, hoofd van de medische staf, uit waarom – …

Met een volle brandstoftank kan je een inspanning aan van ongeveer 90 minuten. Tijdens langdurige inspanningen is de aanvulling van koolhydraten noodzakelijk om de spieren te voorzien van voldoende koolhydraten – …

Tijdens een inspanning verlies je vocht door te zweten en door je ademhaling. Wanneer je meer dan 2% vocht verliest, zal dit een negatief effect hebben op de prestatie. Het – …

Met nog 9 speeldagen te gaan loopt het voetbalseizoen 2017-2018 bijna ten einde. Ideaal tijdstip dus om een speler van één van onze voetbalpartners aan het woord te laten. Ben – …

Karolien Rector – Sportdiëtiste Herstel wordt gedefinieerd als de terugkeer naar een normale toestand of staat van gezondheid, mentale toestand of kracht. Voor sporters is, na training of competitie, een – …

Karolien Rector – Sportdiëtiste De winter is al een tijdje in het land en we hebben al enkele koude dagen achter de rug. Tijd om ons immuunsysteem een boost te – …

Dr. Petra Bruggeman – Sportarts Van Aerobics, aquagym tot zaalvoetbal of zwemmen… voor het hele alfabet aan sporten gelden een aantal gemeenschappelijke basisregels in de blessurepreventie. Uiteraard zijn er voor – …

Karolien Rector – Sportdiëtiste Een goede voeding in de winter is belangrijk, niet alleen voor de sporters die tijdens de wintermaanden hun competities hebben. Ook voor de “zomersporters” is de winter – …

INGREDIËNTEN VOOR 4 High Protein wafels: 3 eieren 1 rijpe banaan 1 el kokosmeel 30 gram Etixx High Protein Vanille BEREIDING: Verwarm het wafelijzer op middelhoge stand. Doe alle ingrediënten – …