Cc4eaf3c ce77 41b8 ad23 02cae568afcc

Hoe je optimaal voorbereiden voor sportprestaties in de bergen?

Sporters die tijdens hun vakantie bergen willen gaan beklimmen of wedstrijden hebben in de bergen moeten rekening houden dat op hoge hoogten de luchtdruk veel lager is en er dus veel minder zuurstof beschikbaar is. Onze spieren hebben voldoende zuurstof nodig om hun werking optimaal te kunnen...

Dd1d46a3 24c9 4a98 8299 52a358f77a26

Etixx Recovery Balls

Na een zware intensieve trainingssessie start er in je lichaam een herstelproces. Dit omvat het opnieuw tanken van de spier- & leverglycogeen (koolhydraten), het aanvullen van vloeistof en vitaminen & mineralen en het produceren van nieuw spiereiwitten, rode bloedcellen &...