ABCDEtixx: acidificación

ABCDEtixx: acidificación
Cuando un atleta se desempeña a una intensidad muy alta, el cuerpo obtiene principalmente energía de la descomposición de la glucosa y el glucógeno. Durante estos procesos de descomposición, se forma ácido láctico. Este elemento de ácido láctico se separa en lactato y un protón. Este protón reduce la acidez, o pH, de la sangre y esto es lo que llamamos 'acidificación'.

Nuestro cuerpo tiene diferentes formas de hacer frente a esto, por lo que el pH de la sangre disminuirá menos rápidamente y por lo tanto habrá menos acidificación y menos problemas para el atleta. Esta capacidad de memoria intermedia no es infinita, por supuesto.

Esta capacidad puede aumentarse, en primer lugar mediante el entrenamiento. Por otro lado, los suplementos por ejemplo, también pueden ser de ayuda. Un ejemplo de dicho suplemento es la beta-alanina, que aumenta la capacidad de un tipo de tampón corporal.