Type sport "triatlon"   Wat wordt uw GiveItYourAll moment in 2020-2021 (grootste sportieve uitdaging)? "Normaal wou ik dit jaar een sub 9 lopen op m'n full distance wedstrijd in Frankrijk (Chtriman te Gravelines). Door Corona kwam dit er niet van, dus dan maar in 2021 er alles voor geven. 3,8km zwemmen, 180km fietsen en 42,2km [...]

WAT HEB JE NODIG? 1 banaan 100g frambozen of rode vruchten 150g Griekse yoghurt 3 el havermout 250ml water 4 schepjes Carbo-Gy Red Fruits MACRONUTRIËNTEN 3g VET - 120g KOOLHYDRATEN - 6g EIWITTEN BEREIDINGSWIJZE Meng het water met de 4 schepjes Carbo-Gy. Schud goed zodat de het goed is opgelost. Doe eerst 100g van de [...]