Energy Sport Bar

Une source d’énergie idéale pour les sportifs d’endurance.

  • Contient des hydrates de carbone pour un approvisionnement prolongé en énergie pendant l’exercice
  • Peut servir d’en-cas riche en hydrates de carbone
  • Faible teneur en graisse et en fibres et dès lors facile à digérer
  • 4 goûts: orange, red fruit, chocolate, lemon

La quantité d'hydrates de carbone disponibles est un facteur déterminant les performances dans les sports d’endurance et les exercices intermittents à haute intensité (alternance d’exercices et de courtes pauses). C’est pourquoi il est important de compléter les réserves d’hydrates de carbone au cours de ce type d’exercices. Ils assurent le maintien du taux de glycémie au cours de l’entraînement et reconstituent les réserves de glycogène musculaire.

Ces barres énergétiques se prêtent tant à une consommation avant et au cours de l’exercice. Avant l’exercice, le corps d’un sportif doit contenir un taux aussi élevé que possible d’hydrates de carbone. À cette fin, il doit consommer des aliments riches en hydrates de carbone les jours qui précèdent la compétition ou l’entraînement lourd (= recharge en hydrates de carbone) et prendre un repas riche en hydrates de carbone 1 heure et demie à 4 heures avant la compétition. Etixx Energy bar peut servir d’en-cas les jours qui précèdent la compétition et pendant ou peu après le repas préalable à la compétition.

En cas d'absence de consommation d'hydrates de carbone au cours d'efforts prolongés, les réserves de glycogène musculaire s’épuiseraient au bout d’environ 90 min. Quelle quantité d'hydrates de carbone faut-il consommer au cours de l'exercice? (Illustration)

  • Exercices < 1 h (15): inutile de consommer des hydrates de carbone pendant l'exercice.
  • Exercices de 1 à 2 h: 30g d'hydrates de carbone par heure d’exercice. (environ 1 Energy bar)
  • Exercices de 2 à 3 h: 60g d'hydrates de carbone par heure d’exercice. (environ 2 Energy bars)
  • Exercices >2,5 à 3 h: jusqu’à 90g d’hydrates de carbone par heure d’exercice. (jusqu’à 3 Energy bars environ)

Les Etixx Energy bars ne fournissent pas seulement l’énergie nécessaire pour des performances optimales, elles sont aussi faciles à digérer grâce à leur faible teneur en graisses et en fibres.

Qui tirera profit de l’Energy Sport Bar?

Les barres énergétiques fournissent au corps de l’énergie à long terme au cours de l’exercice. Elles sont dès lors excellentes à consommer pendant les compétitions des sportifs d’endurance (marathoniens, triathlètes, cyclistes, nageurs sur de longues distances, etc.) et par les sportifs d’équipe et de raquette (football, basket-ball, tennis, etc.). Il en va de même pour les sportifs « explosifs » qui sont soumis à des séances d’entraînement de plusieurs heures à la chaîne (à titre d’exemple les sprinteurs, les sauteurs, les lanceurs, les haltérophiles, etc.) et les sportifs qui fournissent des efforts à moyen terme (coureurs, nageurs, kayakistes, rameurs, etc.), qui profiteront des barres énergétiques pour maintenir leurs réserves d’énergie.

Mode d'emploi
Comme recharge en hydrates de carbone 1 barre (comme en-cas)
10 min AVANT 1 barre
PENDANT 1 à 2 barres par heure d’exercice*

* 1 à 2 barres apportent respectivement 30 et 60g d’hydrates de carbone.

Ingrédients

Orange:
Flocons d’avoine - Sirop de glucose - Sirop de sucre inverti - Sucre - Riz soufflé (farine de riz, farine de froment, sucre, malt de froment, sel, arômes) - Maltodextrine - Farine de riz - Son d’avoine - Humectant : glycérol - Zeste d’orange confit 3,2 % (sucre, zeste d’orange, glucose-fructose sirop, acidifiant: acide citrique) - huile de tournesol - zeste de citron confit 1,2 % (sucre, zeste de citron, arômes, amidon modifié (E1412), correcteur d’acidité : acide citrique) - Arômes - Sel - Acidifiant: acide citrique - Sel - Acide L-ascorbique

Red Fruit:
Flocons d’avoine - Sirop de glucose - Sirop de sucre inverti - Sucre - Riz soufflé (farine de riz, farine de froment, sucre, malt de froment, sel, arômes) - Maltodextrine - Farine de riz - Son d’avoine - Humectant : glycérol - Huile de tournesol - Framboise 1,6 % - Arômes - Sel - Acidifiant: acide citrique - Acide L-ascorbique.

Chocolate
Flocons d'avoine - Sirop de glucose - Sirop de glucose inverti - Sucre - Farine de riz - Cacao maigre 6,3 % - Maltodextrine - Riz soufflé (farine de riz, farine de froment, sucre, malt de froment, sel, arômes) - Pâte de cacao 4,7 % - Son d'avoine - Humectant : glycérol - Arômes - Oxyde de magnésium - Sel.

Lemon:
Flocons d'avoine - Sirop de glucose - Sucre inverti - Sucre - Glaçage de yaourt 10 % (sucre - beurre de cacao - poudre de yaourt maigre (lait) - lactose (lait) - Émulsifiant : lécithine de soja - arômes - Acidifiant : acide citrique) - sucre - riz soufflé (farine de riz, farine de froment, sucre, malt de froment, sel, arômes) - Maltodextrine - Sons d'avoine - poudre de lactosérum (lait) - Huile de tournesol - Humectant : glycérol - Zeste de citron confits 1,1 % (sucre - zeste - arômes - amidon modifié - Régulateur d'acidité : acide citrique) - Oxyde de magnésium - Acidifiant : acide citrique - Arômes - sel.

Information nutritionelle

Information nutritionnelle:

                  Orange

 

                Red Fruit

 

               Chocolate

 

                Lemon

 

Par 100g Par barre Par 100g Par barre  Par 100g Par barre  Par 100g Par barre 
Énergie (kcal) 363 145 363 145 357 143 382 153
Énergie (kJ) 1537 615 1534 613 1509 603 1614 645
Graisses (g) 5.1 2.0 5.2 2.1 5.7 2.3 8.4 3.4
Protéines (g) 4.9 1.9 5.0 2.0 6.3 2.5 4.8 1.9
Hydrates de carbone (g) 73 29 72 29 67 27 71 28
Sucres (g) 35 14 32 13 32 13 38 15
Fibres 4.0 1.6 4.4 1.8 6.3 2.5 3.5 1.4
Sel 0.26 0.11 0.21 0.08 0.2 0.08 0.29 0.12

 

 

Vitamines et minéraux:

                 Orange

 

                Red Fruit

 

          Par 100g         Par barre          Par 100g         Par barre 
  AR en %   AR en %   AR en %   AR en %
Vitamines C (mg) 31 38 12 15 32 39 13 16
               

               Chocolate

 

               

                 Lemon

 

        Par 100g         Par barre          Par 100g         Par barre 
AR en % AR en % AR en % AR en %
Magnésium (mg) 144 38 58 15 144 38 57 15

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