Building Strength Pack

Renforcer la masse musculaire sèche grâce à Etixx

Vous souhaitez savoir comment renforcer votre masse musculaire sèche ou comment améliorer votre composition corporelle ? Vous souhaitez vous muscler pour améliorer vos performances ? En intégrant des exercices de musculation et de résistance à votre programme d’entraînement, votre corps peut gagner en puissance, ce qui est nécessaire pour pouvoir dépasser vos limites.

Renforcer les muscles du tronc

Nombreux sont les athlètes de haut niveau qui s’entraînent plusieurs heures par semaine à la salle de sport pour se muscler. Pour le cyclisme, les sports d’équipe et le triathlon par exemple, les muscles du tronc doivent être très forts et puissants. La force des muscles du tronc permet une stabilité globale et plus de puissance. On considère donc en général qu’un programme d’entraînement équilibré dont les séances sont axées sur la puissance mais aussi sur l’endurance est la meilleure solution pour tous les types d’athlètes.

Comment puis-je renforcer mes muscles ?

Votre capacité à renforcer vos muscles dépend de plusieurs facteurs, notamment de votre génétique. Il est important que vous identifiiez quel type de musculation convient le mieux pour vous et votre corps. Il faut ensuite travailler et de s’entraîner de manière intense pour renforcer vos muscles. Consommer les bons aliments avant, pendant et après chaque séance d’entraînement est également essentiel pour tirer le plus profit de vos efforts. Si, par exemple, vous consommez 20 g de protéines après chaque séance, votre renforcement musculaire en sera stimulé et la récupération des muscles accélérée. En revanche, les glucides rempliront vos réserves de glycogène afin de recharger vos batteries avant la séance suivante.

 

DAILY:

  • Magnesium 2000 AA
  • Multimax

BEFORE:

  • Isotonic

DURING:

  • Isotonic

AFTER:

  • High Protein Shake
  • High Protein Bar

Magnesium 2000

Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale.

Orange
30 tabs

Multimax

Vitamines et minéraux.

45 tabs

Isotonic

Boisson sportive isotonique riche en glucides avec combinaison de sucres 2:1 (glucose:fructose) et électrolytes.

Watermelon
280 g

High Protein Bar

La récupération idéale pour votre programme de musculation.

12 x 50g
Coconut - Vanilla

High protein Shake

95 % d'isolat de protéine de lactosérum

Vanilla
240g

Shaker 700 ml

Ce shaker fiable Etixx est muni d'un couvercle à visser pour éviter les fuites. Cet accessoire essentiel offrira des mélanges fluides et sans grumeau à quiconque utilise nos compléments en poudre. Capacité de 700 ml.

700 ml