Paquete para construcción de fuerza

Construir masa muscular libre de grasa con Etixx

¿Le gustaría saber cómo construir músculo libre de grasa, o mejorar su composición corporal? ¿Quieres ganar fuerza o mejorar tu rendimiento? Los ejercicios de resistencia y resistencia en su programa de entrenamiento pueden ayudar a su cuerpo a ganar la fuerza extra que necesita para empujar sus límites.

Construyendo potentes músculos del tronco

Muchos atletas de alto nivel se entrenan varias horas por semana en el gimnasio para aumentar la fuerza muscular. En carreras de bicicletas, deportes de equipo y triatlón, por ejemplo, los atletas necesitan tener músculos del tronco extremadamente fuertes y potentes. Los músculos fuertes del tronco proporcionan estabilidad general y más potencia. Un programa de entrenamiento equilibrado, que incluye sesiones centradas tanto en la fuerza como en la resistencia, se considera por lo tanto la mejor opción para cualquier tipo de atleta.

¿Cómo construyo el músculo?

Su capacidad para construir músculo depende de varios factores, incluyendo la genética. Es importante que descubra qué tipo de entrenamiento de fuerza funciona mejor para su cuerpo. Después de eso, es sólo una cuestión de trabajar duro y entrenar intensamente para construir músculo. Sin embargo, también es posible consumir los nutrientes adecuados antes, durante y después de cada sesión de entrenamiento para sacar el máximo provecho de sus esfuerzos. Por ejemplo, tomar 20 g de proteína después de cada sesión estimulará el crecimiento muscular y acelerará la recuperación de los músculos. Los carbohidratos, por otro lado, pueden ayudar a rellenar sus reservas de glucógeno, para que sus baterías se recarguen para la próxima sesión.

 

DIARIAMENTE:

  •    Magnesio 2000 AA
  •      Multimax

ANTES DE:

  •     Isotónico

DURANTE:

  •     Isotónico

DESPUÉS:

  •  Agitación de alta proteína
  •  Barra Alta Proteína