Football pack

Word een betere speler – voedingsadvies

Bij een teamsport zoals voetbal, heb je evenveel uithoudingsvermogen als technische vaardigheden en talent nodig. Of je nu aan het knokken bent voor een plaats bij de beloften of voor je positie op het veld, hard werken is de boodschap als je beter wil spelen. Een strak trainingsschema en een gezond voedingspatroon zullen je helpen om je doelen te bereiken.

Uithoudingsvermogen, behendigheid en snelheid

Eén ding hebben alle spelers gemeen, of ze nu competitie spelen of knokken om de wedstrijd niet te verliezen: zij willen allemaal elke wedstrijd winnen. Samenspel, behendigheid en snelheid zijn één van de belangrijkste vereisten voor succes, en dan hebben we het nog niet over uithoudingsvermogen gehad. Wist je bijvoorbeeld dat profvoetballers elke wedstrijd tot 13 km lopen, waarvan 800 tot 1 200 m korte sprints zijn?

Je intensiteit aanhouden

Een trainingssessie of wedstrijd kan je lichaam helemaal uitputten. Om je lichaam te helpen zich voor te bereiden op zo’n intensieve fysieke activiteit, is een gezond voedingspatroon onontbeerlijk. Door de karakteristieke eigenschap van vele teamsporten, nl. de combinatie van uithoudingsvermogen met korte uitbarstingen van energie, is er vooral een behoefte aan creatinefosfaat en anaerobe energiebronnen (energie die kan worden aangemaakt zonder gebruik te maken van zuurstof).

Ben je niet zeker welke voedingsmiddelen je het best eet? Ben je op zoek naar een manier om je voedingsgewoonten te veranderen zodat je een betere speler wordt? De producten van Etixx zijn ontwikkeld door een team van wetenschappers die nauw samenwerken met atleten van topniveau om garant te kunnen staan voor de beste resultaten. Een specifiek voedingspatroon dat afgestemd is om je energiereserves meteen aan te spreken zal je helpen om de hele wedstrijd energiek te spelen.

 

DAILY:

  • Magnesium 2000 AA
  • Multimax

BEFORE:

  • Isotonic
  • Energy Sport Bar

DURING:

  • Isotonic
  • Energy Sport Bar
  • Nutritional Energy Gel

AFTER:

  • Recovery Shake

Magnesium 2000 AA

Magnesium ondersteunt de normale spierfunctie.

Orange
30 tabs

Multimax

Vitaminen en mineralen.

45 tabs

Isotonic

Isotone sportdrank rijk aan koolhydraten met 2:1 (glucose:fructose) suikercombinatie en met elektrolyten.

Watermelon
280 g

Energy Sport Bar

Een ideale brandstofbron voor duursporters.

12 x 40g
Chocolate

Nutritional Energy Gel

Een koolhydraatrijke energiegel voor duursporters.

Cola
12 x 38 g

Recovery Shake

Bevat eiwitten die bijdragen aan de instandhouding van de spiermassa na fysieke inspanning.

Raspberry / Kiwi
400 g

Drinking bottle 500 ml

Drinkbus van 500 ml gemaakt door Tacx. Ideaal om mee te nemen op de fiets, zelfde drinkbus als professionele wielrenners.

500 ml