Bolas de recuperación de Etixx

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Después de una intensa sesión de entrenamiento pesada comienza un proceso de reparación en su cuerpo. Esto incluye el repostaje de glucógeno muscular y hepático (carbohidratos), líquido de reposición y vitaminas y minerales y la producción de nuevas proteínas musculares, células rojas de la sangre y otros componentes celulares. Para ser proactivo y para maximizar su proceso de recuperación, es importante para conseguir su cuerpo los alimentos adecuados tan pronto como sea posible.

La recuperación Etixx Shake es una rica mezcla de proteína de suero, carbohidratos y vitaminas y minerales que ayudan al cuerpo a recuperarse y volver a construir. A continuación puede encontrar una receta para hacer deliciosos Etixx de recuperación de bolas con como el ingrediente básico Etixx recuperación Shake. Ideal para preparar de antemano y tomar fácilmente la recuperación Etixx agitar después de una sesión de ejercicios o deportes.


INGREDIENTES PARA 10 bolas Etixx recuperación:

12 fechas
50 gramos Etixx recuperación batido de chocolate
2 cucharadas de polvo de cacao
2 cucharadas de coco rallado
2 cucharadas de nueces de almendras
1 cucharadas de nueces
2 cucharadas de agua
Tiempo de cocción:

10 minutos

PREPARACIÓN:

Añadir las almendras y las nueces en una licuadora y mezcle hasta que surgen pequeños gránulos. Establecer esto a un lado.
Poner las fechas en una licuadora y mezcla hasta obtener una pasta fina.
Añadir en un gran plato de pasta, las fechas de la coacaopoeder, coco rallado, las nueces y las almendras mixtos y agua.
Amasar con las manos estos ingredientes juntos en un todo.
Enrollar la mezcla en pequeñas bolas hasta el tamaño deseado.
Para terminar, se puede rodar las bolas a través de una capa de coco rallado, semillas de cáñamo, semillas de cacao dulces, semillas de chía, ...


Puede guardar esta recuperación bolas Etixx en el refrigerador. comerlos dentro de media hora después del ejercicio para maximizar su recuperación. Usted puede hacer la misma receta Etixx bolas de proteínas por Etixx recuperación Agitar para reemplazar la lista de ingredientes de alta Etixx Batido de proteínas. [/ Vc_column_text][/ vc_column][/ vc_row]